WERKWIJZE | ROUWPRAAT
Persoonlijke begeleiding, afgestemd op jouw tempo.
Iedereen rouwt anders. Daarom werk ik niet met een standaard stappenplan, maar met persoonlijke begeleiding die aansluit bij jouw situatie, wensen en tempo.
In een veilige en vertrouwde omgeving werken we samen aan verwerking, herstel, veerkracht en het hervinden van balans. Jij houdt daarbij altijd de regie over jouw eigen proces.
SAMEN OP WEG
Tijdens de begeleiding maak ik onder andere gebruik van:
Gesprekken
Persoonlijke gesprekken, coaching en counseling.
Ontspanning
Ademhalings- en ontspanningsoefeningen die helpen om rust te ervaren.
Mindfulness
Mindfulness en aandachtsoefeningen om bewust stil te staan bij wat er is.
Zelfcompassie & regie
Oefeningen gericht op zelfcompassie, acceptatie en het hervinden van eigen regie.
Schrijven & reflecteren
Reflectie- en schrijfopdrachten, zoals een rouwdagboek of een brief aan een dierbare.
Creatieve werkvormen
Tekenen, schilderen, visualisaties, kleuren en symbolen om gevoelens zichtbaar en bespreekbaar te maken.
Herinneringen vormgeven
Het maken van een herinneringsboek, memorybox, levenslijn of levensboom.
Inzicht & beeld
Werken met inzichtkaarten, emotiekaarten en ander beeldmateriaal.
Persoonlijke rituelen
Rituelen kunnen helpen bij afscheid nemen, herinneren en betekenis geven aan het verlies.
Een werkwijze die past bij jouw verhaal.
Samen zoeken we naar een manier van begeleiden die aansluit bij wie jij bent en wat jij nodig hebt. Met aandacht, respect en vertrouwen bouwen we stap voor stap aan een nieuw evenwicht.